Qu’est-ce que l’Ho’oponopono?

En fait, selon les principes de l’Ho’oponopono, chacun est responsable de sa vie – donc de sa paix intérieure et de ses actions – et comme créateur de ce qui lui arrive, il est complètement inutile de vouloir changer les autres ou les situations, ou jouer à la victime. Si cet étrange mot hawaïen signifie «recréer l’ordre universel», une précision est nécessaire. L’universel se trouve à l’intérieur de soi. Comme le dit Aldous Huxley : «Le seul lieu de l’univers que nous pouvons vraiment changer, c’est nous-mêmes». Ainsi, pour que des changements s’opèrent, il faut se responsabiliser et prendre notre «univers» en main.

L’essentiel de la méthode Ho’oponopono tient dans une simple formule : « Désolé! Pardon! Merci! Je t’aime! » Face a un conflit, une émotion intense, une situation difficile ou une pensée négative, nous sommes autonomes et responsables. En récitant la formule, nous lâchons prise, prenons une certaine distance face à ce qui nous arrive.

Voici ce que chaque mot veut dire et ce qu’il nous apporte quand on récite la formule. »Désolé » : On reconnaît la situation qui nous arrive. On l’observe et on l’accepte. « Pardon » : On pardonne à soi, aux autres ou même à l’Univers de nous faire vivre ce conflit. Le pardon amène une libération tant pour celui qui l’offre que pour celui qui le reçoit. On n’accuse pas, on pardonne. Le pardon permet de défaire le blocage qui pourrait survenir si on ne le fait pas.On se responsabilise face à ce qui arrive. »Merci » : On donne un sens à la situation en trouvant ce qu’elle nous a appris et ce qu’elle nous a permis de « nettoyer » en soi.La gratitude permet d’amorcer un changement positif. »Je t’aime » : Ainsi, on renoue avec l’amour au lieu de rester dans le négativisme.